กินเนื้อปลาบำรุงสมอง
Eat fish
ปลาจัดเป้นอาหารที่หารับประทานกันได้ง่าย และมีคุณค่าทางอาหารสูง เพราะในเนื้อปลาประกอบไปด้วยสารที่จำเป้นอาทิ โอเมก้า-3 ที่ช่วยลดการจับตัวของไขมันที่ผนังเส้นเลือด อาการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และมีสารหลายตัวที่ช่วยบำรุงสมอง
